Категорија: Здраве масти

Храна богата здравим мастима, као што су маслиново уље, авокадо, ораси и семенке, могу позитивно утицати на ниво холестерола. Ове масти помажу у повећању нивоа доброг (ХДЛ) холестерола и смањењу упалних процеса у телу.

Здраве масти: Тајна балансирања холестерола за оптимално здрављеЗдраве масти: Тајна балансирања холестерола за оптимално здравље

Иако се многи људи плаше масти када покушавају да побољшају ниво холестерола, важно је знати да нису све масти исте. Здраве масти, које се налазе у намирницама попут маслиновог уља,